C чего начать саморазвитие

План действий

Тема личностного роста и саморазвития сегодня находится на пике своей актуальности. Средства массовой информации повсеместно акцентируют на необходимости роста и развития для достижения успеха. Но для многих остается непонятным вопрос, с чего начать саморазвитие, если нет стимула, времени и не хочется ждать результатов.

Существует множество методик саморазвития, потому каждый человек может подобрать и использовать ту, что подойдет ему больше всего. В нашей статье мы рассмотрим самые распространенные и действенные методики, а также инструментарий их использования для эффективного саморазвития.

Что дает саморазвитие?

Графики на ПК

Саморазвитие открывает человеку значительные перспективы и новые возможности.
Серые будни становятся намного ярче, многогранней и богаче, ведь вы находите новых друзей, получаете новые навыки, расширяете кругозор мыслей, взглядов и идей. Саморазвитие позволяет гармонизировать внутренний мир и открыть для себя путь развития способностей.

Вы можете заниматься саморазвитием в любой из сфер – духовная, профессиональная, физическая, интеллектуальная. Но вы должны осознавать, для чего вы это делаете, каким должен быть конечный результат. При этом работая над собой, очень важно быть готовым к упорной ежедневной тренировке. Между решением действовать и действием всегда большая пропасть. Потому вам понадобится точный план, своеобразная инструкция для успешного начала.

С чего начинать: пошаговая инструкция

Начало

Существует определенный алгоритм для тех, кто только собирается начать свой путь к самосовершенствованию.

  • Разберитесь в себе. Вы должны определиться, какие направления представляют для вас особый интерес. Если вы не сможете определиться, то так и не сдвинетесь с места. Существует два способа найти свой путь: первый состоит из проб и ошибок, а второй предусматривает наличие хобби, что значительно облегчает ситуацию.
  • Подберите литературу и соберите полезную информацию. Чтобы развиваться, нужны знания, которые вы можете получить из специальной литературы. Потому если у вас дома нет тематических книг по вашему направлению, самое время отправляться в книжный магазин.

Также вы можете получать информацию на семинарах, вебинарах, тренингах и курсах.

  • Мыслите правильно. Вы, наверное, уже слышали, что мысли материальны? И это действительно правда, потому направьте свои мысли именно реализацию задуманного: вы должны представлять свои будущие шаги, свои результаты, признание окружающих.
  • Практикуйте. Одной только теории и мыслей недостаточно для саморазвития. Именно потому важно полученные знания воплощать в жизнь и каждый день получать ценный опыт. Не бойтесь при этом ошибаться, ведь сегодня у вас не получилось, а завтра вы сделаете задуманное намного лучше.
Видео советы

Какие методики использовать?

Мы выбираем то, что близко именно нам и то, что отображает наш внутренний мир и мироощущение. Ниже представлены те методики, которые пользуются наибольшей популярностью.

Духовное саморазвитие

Считается основным, так как способно привести в активное состояние внутренние резервы человека. Духовное самосовершенствование базируется на нескольких понятиях: истина, мир, любовь и отказ от насилия.

Существует несколько инструментов духовного саморазвития:

  • Медитация.
  • Пение.
  • Получение и анализ информации.
  • Поучительные истории для стимуляции к действиям.
  • Развитие творческих навыков.

Личностный рост

Личностный рост

Предусматривает прогрессирование в нескольких направлениях: интеллектуальное, психологическое, физическое, гармонизация внешнего облика, коммуникация.

Что касается инструментария, то положительных результатов можно достичь при помощи:

  • Литературы.
  • Видеоуроков.
  • Визитов к психологам.
  • Семинаров, курсов, тренингов.
  • Занятий с тренером, коучем.

Развитие интеллекта

Дает вам возможность делать открытия, познавать новое. Эта методика объединяет в себе способность к познанию, преодолению трудностей.

Инструменты для интеллектуального развития достаточно просты, но эффективны:

  • Решение логических задач.
  • Тренировка памяти.
  • Изучение иностранных языков.
  • Ищете ответы на сложные вопросы.
  • Развивайте стратегическое мышление.
  • Учитесь игре на музыкальных инструментах.
  • Придумывайте истории.
  • Учитесь отдыхать.

Вы можете выбрать именно ту методику, которая подходит вам, и начать самосовершенствование, а в этом вам помогут новые знания и полезные рекомендации, которые представлены в нашей статье.

Самые популярные книги и фильмы по саморазвитию

Существует множество книг и фильмов, которые отлично мотивируют тех, кто стал на путь саморазвития. Мы предлагаем вашему вниманию небольшой рейтинг самых популярных произведений литературы и кинематографа.

Литература

  • «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры» Эрика Берна. Психологическое произведение, побуждающее нас к размышлениям, анализу, аргументации. Книга затрагивает животрепещущие вопросы, а сам автор учит профессиональным тонкостям коммуникации, а также избавлению от стереотипов.
  • «Будь лучшей версией себя» Дена Вальдшмидтеда. Автор затрагивает извечную тему счастья и гармонии в семье. В книге говориться о совершенном отличии современных семей с одним-двумя детьми от многодетных, в которых выросли наши бабушки и дедушки. Прочитав эту книгу, вы сможете посмотреть на жизнь под другим углом и, возможно, начнете меняться.
  • «Transcend: десять шагов на пути к вечной жизни». Авторы книги Рэй Курзвей и Терри Гросман описывают принципы улучшения самочувствия и продления жизни. Благодаря данной книге вы будете более внимательны к своему здоровью.
  • «Вы и ваша семья. Руководство по личностному росту» Вирджинии Сатир. Каждый член семьи живет своей жизнью, что значительно влияет на единение. Автор книги описывает, как вернуть в семью теплые отношения, построенные на заботе, душевной теплоте и близости.
  • «Монах, который продал свое «феррари»: история об исполнении желаний и постижении судьбы» Робина Шарма. Избавиться от неправильных мыслей и обрести гармонию с окружающим миром сложно, но автор книги предлагает нам поработать над собственными рассуждениями, чтобы изменить свою жизнь.

Кинокартины

Киноплёнка

Фильмы любят многие, а мотивирующие и вдохновляющие, наверное, все. Качественное кино способствует нашему погружению в увиденное на экране. Более того, хороший фильм экономит наше время, так как равен неделе чтения.

Если вы хотите получить не только приятные эмоции, но и расширить мировоззрение, предлагаем список мега-популярных фильмов:

  • «Всегда говори «Да».
  • «Игры разума».
  • «Семь жизней».
  • «Человек, который изменил все».
  • «Зеленая миля».
  • «Перед классом».
  • «Шоу Трумана».
  • «Октябрьское небо».
  • «Пока не сыграл в ящик».
  • «В погоне за счастьем».
  • «А в душе я танцую».
  • «Миллионер из трущоб».

ТОП 10 советов психологов

Мозговая активность

Очень важно прислушиваться к советам психологов, которые помогают нам проанализировать собственные действия, их последовательность и правильность.

Саморазвитие не является исключением, ведь из-за отсутствия четкого плана и осмысленных действий люди часто останавливаются на достигнутом, не видя перспективы для дальнейшего движения.

  1. Ведите дневник самонаблюдения. Вы можете вести блог или записывать все, что происходит, в обычной тетради. Это позволит вам более объективно смотреть на вещи и логически строить свои мысли.
  2. Принимайте себя настоящего. Личностное развитие лучше всего приближает нас к идеальному образу. Постоянная работа над собой учит нас видеть в себе недостатки и устранять их.
  3. Выходите из зоны комфорта. Не бойтесь нового и непривычного для вас. Учитесь экспериментировать, исследуйте, пробуйте и, главное, верьте в себя.
  4. «Перезагрузите» мозг. Избавьтесь от лишнего и ненужного, несвойственных вам установок, чужих мыслей. Будьте откровенными с собой во всем.
  5. Получайте новые знания. В этом вам поможет литература, курсы, семинары. Как только вам пришла подобная мысль, начинайте действовать. А все свои страхи оставьте.
  6. Побеждайте лень. Перенести все на завтра или дать себе отдохнуть лишний денек? Это голос нашей лени, которому мы так часто поддаемся. Планируйте свое время с учетом минутки для расслабления, и ваша лень больше не сможет вами манипулировать.
  7. Больше позитива. Гоните от себя неправильные мысли, ведь в жизни и так много сложностей. Если вы будете мыслить положительно, то и мир начнет меняться к лучшему.
  8. Делайте маленькие шаги. Ничего в этом мире не начинается сразу, помните, что цель достигается шаг за шагом, потому не сворачивайте с дороги, и каждый день делайте что-то для получения результата.
  9. Общайтесь с теми, кто смотрит на жизнь созидательно. А вот людей, которые наполнены негативом, любят вызывать к себе жалость, сплетничают, лучше избегать.
  10. Живите сегодня. Умейте чувствовать здесь и сейчас, ловите момент. Многие только то и делают, что живут прошлым или будущим, а настоящее проходит мимо.
Видео сюжет

Саморазвитие делает нашу жизнь ярче, наполняет ее новым смыслом или помогает приобрести смысл. Человеческой сущности свойственно стремиться к идеалу, ведь именно это отличает нас от других живых существ этой планеты.

Если вы чувствуете, что будни захлестнули вас или, возможно, вам все чаще посещают депрессивные мысли, попробуйте себя в чем-то новом. Это может быть спорт, рукоделие, новая профессия, но самое главное, чтобы вы получали удовольствие. Человек, который довольный собой и своей жизнью, вызывает только восхищение, ведь он светиться от счастья и словно красивый огонек притягивает к себе невероятные события и интересных людей.

Что вы делаете для саморазвития?
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Посмотреть результат опроса

Загрузка ... Загрузка ...

Мы надеемся, что наша статья поможет вам начать свой путь к саморазвитию и раскрасит вашу жизнь фантастическими красками.

Ничего
0
Класс!
0
Супер!
0
Автор статьи
Антон Смехов
Понимаю, что от моих знаний и опыта, изложенных на «бумаге», зависит качество чей-то жизни. Стараюсь видеть в людях только хорошее, поэтому предлагаю им только лучшее!
Написано статей
264
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Интернет энциклопедия 4Damki.ru
Добавить комментарий