C чего начать саморазвитие

Тема личностного роста и саморазвития сегодня находится на пике своей актуальности. Средства массовой информации повсеместно акцентируют на необходимости роста и развития для достижения успеха. Но для многих остается непонятным вопрос, с чего начать саморазвитие, если нет стимула, времени и не хочется ждать результатов.

Существует множество методик саморазвития, потому каждый человек может подобрать и использовать ту, что подойдет ему больше всего. В нашей статье мы рассмотрим самые распространенные и действенные методики, а также инструментарий их использования для эффективного саморазвития.

Содержание

Что дает саморазвитие?

Саморазвитие открывает человеку значительные перспективы и новые возможности.
Серые будни становятся намного ярче, многогранней и богаче, ведь вы находите новых друзей, получаете новые навыки, расширяете кругозор мыслей, взглядов и идей. Саморазвитие позволяет гармонизировать внутренний мир и открыть для себя путь развития способностей.

Вы можете заниматься саморазвитием в любой из сфер – духовная, профессиональная, физическая, интеллектуальная. Но вы должны осознавать, для чего вы это делаете, каким должен быть конечный результат. При этом работая над собой, очень важно быть готовым к упорной ежедневной тренировке. Между решением действовать и действием всегда большая пропасть. Потому вам понадобится точный план, своеобразная инструкция для успешного начала.

С чего начинать: пошаговая инструкция

Существует определенный алгоритм для тех, кто только собирается начать свой путь к самосовершенствованию.

Разберитесь в себе. Вы должны определиться, какие направления представляют для вас особый интерес. Если вы не сможете определиться, то так и не сдвинетесь с места. Существует два способа найти свой путь: первый состоит из проб и ошибок, а второй предусматривает наличие хобби, что значительно облегчает ситуацию.
Подберите литературу и соберите полезную информацию. Чтобы развиваться, нужны знания, которые вы можете получить из специальной литературы. Потому если у вас дома нет тематических книг по вашему направлению, самое время отправляться в книжный магазин.

Также вы можете получать информацию на семинарах, вебинарах, тренингах и курсах.

Мыслите правильно. Вы, наверное, уже слышали, что мысли материальны? И это действительно правда, потому направьте свои мысли именно реализацию задуманного: вы должны представлять свои будущие шаги, свои результаты, признание окружающих.
Практикуйте. Одной только теории и мыслей недостаточно для саморазвития. Именно потому важно полученные знания воплощать в жизнь и каждый день получать ценный опыт. Не бойтесь при этом ошибаться, ведь сегодня у вас не получилось, а завтра вы сделаете задуманное намного лучше.

Видео советы

Какие методики использовать?

Мы выбираем то, что близко именно нам и то, что отображает наш внутренний мир и мироощущение. Ниже представлены те методики, которые пользуются наибольшей популярностью.

Духовное саморазвитие

Считается основным, так как способно привести в активное состояние внутренние резервы человека. Духовное самосовершенствование базируется на нескольких понятиях: истина, мир, любовь и отказ от насилия.

Существует несколько инструментов духовного саморазвития:

Медитация.
Пение.
Получение и анализ информации.
Поучительные истории для стимуляции к действиям.
Развитие творческих навыков.

Личностный рост

Предусматривает прогрессирование в нескольких направлениях: интеллектуальное, психологическое, физическое, гармонизация внешнего облика, коммуникация.

Что касается инструментария, то положительных результатов можно достичь при помощи:

Литературы.
Видеоуроков.
Визитов к психологам.
Семинаров, курсов, тренингов.
Занятий с тренером, коучем.

Развитие интеллекта

Дает вам возможность делать открытия, познавать новое. Эта методика объединяет в себе способность к познанию, преодолению трудностей.

Инструменты для интеллектуального развития достаточно просты, но эффективны:

Решение логических задач.
Тренировка памяти.
Изучение иностранных языков.
Ищете ответы на сложные вопросы.
Развивайте стратегическое мышление.
Учитесь игре на музыкальных инструментах.
Придумывайте истории.
Учитесь отдыхать.

Вы можете выбрать именно ту методику, которая подходит вам, и начать самосовершенствование, а в этом вам помогут новые знания и полезные рекомендации, которые представлены в нашей статье.

Самые популярные книги и фильмы по саморазвитию

Существует множество книг и фильмов, которые отлично мотивируют тех, кто стал на путь саморазвития. Мы предлагаем вашему вниманию небольшой рейтинг самых популярных произведений литературы и кинематографа.

Литература

«Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры» Эрика Берна. Психологическое произведение, побуждающее нас к размышлениям, анализу, аргументации. Книга затрагивает животрепещущие вопросы, а сам автор учит профессиональным тонкостям коммуникации, а также избавлению от стереотипов.
«Будь лучшей версией себя» Дена Вальдшмидтеда. Автор затрагивает извечную тему счастья и гармонии в семье. В книге говориться о совершенном отличии современных семей с одним-двумя детьми от многодетных, в которых выросли наши бабушки и дедушки. Прочитав эту книгу, вы сможете посмотреть на жизнь под другим углом и, возможно, начнете меняться.
«Transcend: десять шагов на пути к вечной жизни». Авторы книги Рэй Курзвей и Терри Гросман описывают принципы улучшения самочувствия и продления жизни. Благодаря данной книге вы будете более внимательны к своему здоровью.
«Вы и ваша семья. Руководство по личностному росту» Вирджинии Сатир. Каждый член семьи живет своей жизнью, что значительно влияет на единение. Автор книги описывает, как вернуть в семью теплые отношения, построенные на заботе, душевной теплоте и близости.
«Монах, который продал свое «феррари»: история об исполнении желаний и постижении судьбы» Робина Шарма. Избавиться от неправильных мыслей и обрести гармонию с окружающим миром сложно, но автор книги предлагает нам поработать над собственными рассуждениями, чтобы изменить свою жизнь.

Кинокартины

Фильмы любят многие, а мотивирующие и вдохновляющие, наверное, все. Качественное кино способствует нашему погружению в увиденное на экране. Более того, хороший фильм экономит наше время, так как равен неделе чтения.

Если вы хотите получить не только приятные эмоции, но и расширить мировоззрение, предлагаем список мега-популярных фильмов:

«Всегда говори «Да».
«Игры разума».
«Семь жизней».
«Человек, который изменил все».
«Зеленая миля».
«Перед классом».
«Шоу Трумана».
«Октябрьское небо».
«Пока не сыграл в ящик».
«В погоне за счастьем».
«А в душе я танцую».
«Миллионер из трущоб».

ТОП 10 советов психологов

Очень важно прислушиваться к советам психологов, которые помогают нам проанализировать собственные действия, их последовательность и правильность.

Саморазвитие не является исключением, ведь из-за отсутствия четкого плана и осмысленных действий люди часто останавливаются на достигнутом, не видя перспективы для дальнейшего движения.

Ведите дневник самонаблюдения. Вы можете вести блог или записывать все, что происходит, в обычной тетради. Это позволит вам более объективно смотреть на вещи и логически строить свои мысли.
Принимайте себя настоящего. Личностное развитие лучше всего приближает нас к идеальному образу. Постоянная работа над собой учит нас видеть в себе недостатки и устранять их.
Выходите из зоны комфорта. Не бойтесь нового и непривычного для вас. Учитесь экспериментировать, исследуйте, пробуйте и, главное, верьте в себя.
«Перезагрузите» мозг. Избавьтесь от лишнего и ненужного, несвойственных вам установок, чужих мыслей. Будьте откровенными с собой во всем.
Получайте новые знания. В этом вам поможет литература, курсы, семинары. Как только вам пришла подобная мысль, начинайте действовать. А все свои страхи оставьте.
Побеждайте лень. Перенести все на завтра или дать себе отдохнуть лишний денек? Это голос нашей лени, которому мы так часто поддаемся. Планируйте свое время с учетом минутки для расслабления, и ваша лень больше не сможет вами манипулировать.
Больше позитива. Гоните от себя неправильные мысли, ведь в жизни и так много сложностей. Если вы будете мыслить положительно, то и мир начнет меняться к лучшему.
Делайте маленькие шаги. Ничего в этом мире не начинается сразу, помните, что цель достигается шаг за шагом, потому не сворачивайте с дороги, и каждый день делайте что-то для получения результата.
Общайтесь с теми, кто смотрит на жизнь созидательно. А вот людей, которые наполнены негативом, любят вызывать к себе жалость, сплетничают, лучше избегать.
Живите сегодня. Умейте чувствовать здесь и сейчас, ловите момент. Многие только то и делают, что живут прошлым или будущим, а настоящее проходит мимо.

Видео сюжет

Саморазвитие делает нашу жизнь ярче, наполняет ее новым смыслом или помогает приобрести смысл. Человеческой сущности свойственно стремиться к идеалу, ведь именно это отличает нас от других живых существ этой планеты.

Если вы чувствуете, что будни захлестнули вас или, возможно, вам все чаще посещают депрессивные мысли, попробуйте себя в чем-то новом. Это может быть спорт, рукоделие, новая профессия, но самое главное, чтобы вы получали удовольствие. Человек, который довольный собой и своей жизнью, вызывает только восхищение, ведь он светиться от счастья и словно красивый огонек притягивает к себе невероятные события и интересных людей.