Посторонние люди регулярно приходят и уходят из жизни, но некоторые оставляют за собой особенный след. После их ухода возникает ощущение гнетущей тоски и пустоты в душе, а в мыслях круглосуточно остается образ, который невозможно прогнать. Бывает, что после расставания прошло уже много времени, а чувства так и остались прежними, и постоянные мысли о человеке совершенно не дают покоя. Продолжать спокойно жить дальше не получается, сперва нужно избавиться от назойливо преследующих чувств.
Существует множество способов выкинуть из головы болезненные воспоминания об ушедшем человеке. В первую очередь придется самому измениться, поэтому для начала предстоит серьезно заняться собственным внутренним миром. Это потребует от желающего преодолеть проблему много усилий и свободного времени, зато результатом станет новая, свободная жизнь.
Эмоциональная связь между мужчиной и женщиной
Прекратить общение с человеком можно без всяких ссор – спокойно и тихо. Но даже в этом случае расстояние может стать болезненным и нанести психологическую травму, особенно если желание разорвать отношения было односторонним. В голове нередко появляются навязчивые мысли, в психологии это называется любовной зависимостью.
ИЗ ОПЫТА! Зависимость возникает в том случае, когда к любимому человеку привыкаешь, чувства воспринимаются, как наркотик. Как правило, общения с таким человеком всегда кажется мало. Как только он уходит из вашей жизни, начинается своеобразная «ломка» – а именно постоянные мысли о нем, желание замкнуться в себе и грустить в одиночестве.
Зачастую такие чувства проявляются у неуверенных в себе людей, которым тяжело самим справляться с личными трудностями. В этом случае партнер кажется им противоположностью, которая помогает справиться с любыми невзгодами. Слабые характером люди тянутся к партнеру в надежде, что тот сможет наполнить их жизнь любовью и смыслом. После ухода сильного человека остается гнетущее чувство одиночества и обиды, ведь вместе с собой партнер забирает все яркие краски из повседневной жизни.
Любовную зависимость можно назвать болезнью, которая почти никогда не исчезает сама по себе. Для решения проблемы некоторые люди обращаются за помощью к психологам, другие начинают самостоятельно упорно работать над собой.
Как перестать думать о человеке который нравится
В первую очередь необходимо осознать тот факт, что люди приходят и уходят. Повлиять на это не всегда можно своими силами, так что часто приходится просто смириться с тем, что полюбившегося человека больше не будет в вашей жизни, ведь привязать к себе силой его нельзя – насильно мил не будешь. Существует несколько приемов, которые помогут окончательно смириться с утратой и перестать думать о человеке, который нравится:
- Медитация и самоконтроль;
- Методы НЛП;
- Психологические приемы;
- Общение с близкими;
- Заговоры и ритуалы.
Каждый метод по-своему действенный, выбор делается в зависимости от характера и предпочтений определенного человека. Если не помогает что-то одно, можно попробовать другое или совместить сразу несколько способов. Никогда не отчаивайтесь и не сдавайтесь, если первый или второй способ не сработал – это значит, что вам нужен особенный подход, и вы его непременно найдете.
Медитация и самоконтроль
Прежде всего, избавиться от плохих мыслей помогает полная гармония с самим собой. Здесь уже на помощь приходит медитация, когда в течение долгого времени ты собираешь всю свою волю в кулак, обретая спокойствие и самоконтроль.
Чтобы избавиться от навязчивых мыслей о человеке, во время медитации представьте себе его образ. Визуализируйте нити, которые связывают вас с этой душой – это могут быть пережитые вместе моменты, общие интересы, все хорошие и плохие события, мысли и чувства. Постепенно обрывайте эти нити одну за другой, делайте это методично, спокойно и плавно. Мысленно повторяйте, как мантру: «я благодарю и отпускаю тебя».
Повторяйте это упражнение каждый день, уделяйте ему столько времени, сколько понадобится. Самое важное – на момент медитации надо оставить за порогом все отрицательные чувства, прийти к спокойствию, а уже после этого выполнять упражнение.
Методы НЛП
Методика НЛП предлагает сразу два эффективных упражнения, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей о бывшем партнере.
Упражнение №1
Представьте, что внутри вашей головы находится мусор. Этим мусором являются не дающие покой воспоминания о близком человеке. И чтобы избавиться от мыслей, необходимо провести внутри головы «уборку» – просто-напросто выкинуть скопившийся мусор. Представляйте, что с каждым выдохом вы проветриваете голову, плохие воспоминания, словно пыль, покидают ее, а на вдохе возвращаются только хорошие и светлые мысли.
Упражнение №2
Представьте, что вы со всех сторон окутаны цепями или крепкими веревками, каждая из которых – что-то особенное, связанное с человеком, которого вы хотите забыть. Это воспоминания о совместно прожитых минутах, мысли о его красоте, неудачные моменты в отношениях. Далее через силу улыбнитесь, представляя, как цепи или веревки лопаются одна за другой, освобождая вас из заточения.
Психологические приемы
Расставание с близким человеком нередко может спровоцировать депрессию и различные болезни. С запущенной стадией особенно тяжело справляться в одиночестве, таким людям рекомендуется обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.
Психолог поможет найти корень проблемы. Если человек воспринимает себя как «слабого», а своего партнера как «сильного и ведущего», специалист поможет не только обнаружить и осознать это, но и изменить видение ситуации. В процессе этого человек постепенно научится самостоятельно отвечать за свои действия и справляться с личными трудностями. В конечном итоге навязчивые мысли о другом человеке совсем перестанут посещать вас, их заменит чувство самодостаточности и возможность самостоятельно управлять своей жизнью.
Общение с близкими и друзьями
Ни в коем случае нельзя замыкаться в своих проблемах, углубляясь в одиночество. Общение с близкими людьми поможет отвлечься, переключиться на что-то другое. Действенным способом станет найти человека, который переживает другие серьезные трудности, и потратить усилия на то, чтобы помочь ему справиться со своим горем. Забота об окружающих поможет почувствовать в себе силу и независимость, а дорогие люди всегда готовы поддерживать вас в ответ.
СОВЕТ! В тяжелые моменты в жизни не всегда хочется общаться с другими людьми. В этом случае необходимо заставлять себя выбраться куда-то и встретиться с кем-то. Поначалу будет тяжело, но чем дальше, тем легче будет даваться общение.
Ритуалы и заговоры
Наконец, если психологические приемы не дают результатов, можно прибегнуть к помощи специальных ритуалов и заговоров. Их найдется огромное множество в интернете, чаще всего это легкий процесс, который не принесет никакого вреда ни вам, ни человеку, от мыслей от которого хочется избавиться. Попробовав такой метод, вы ничего не потеряете, а результат может последовать незамедлительно или через несколько дней.
Полезные совет
Чтобы избавиться от мыслей о постороннем человеке, нужно научиться ценить и любить свою жизнь. Уделите свободное время изучению каких-нибудь навыков, например, попробуйте начать рисовать или играть на гитаре. Возьмите отпуск или несколько выходных дней, чтобы в одиночестве отправиться в путешествие, где можно будет побыть наедине с собой и найти гармонию со своими мыслями. Расширяйте кругозор, ищите новых друзей среди единомышленников и всегда держите сердце и душу открытыми для новых близких людей.
Загрузка ...Итак, чтобы избавиться от навязчивых мыслей, в первую очередь надо заняться собой и изменить самого себя. Это поможет справиться со всеми проблемами и значительно улучшить свою самооценку и жизнь.
