Игра в настольный теннис

Но настоящее зрелище – это профессиональный пинг-понг. Стать опытным игроком и освоить азы настольного тенниса не сложно, нужно освоить азы и основные приемы игры.

Найдите партнера по игре в настольный теннис

Для того чтобы начать играть в настольный теннис, нужно найти человека, партнера, который тоже имеет аналогичное желание. Учиться играть лучше парой, тогда вы сможете и научиться подавать, и научитесь принимать шарик для игры.

Для начала подберите себе игрока, уровень игры которого не сильно отличается от вашего, или же опытного игрока, но не ведущего агрессивную игру. В результате, вы сможете в хорошей компании, развлекаясь, научиться играть в настольный теннис.

Можно начинать игру, как парой, так и четверкой. Если у вас нет ракетки, шарика и стола для игры, то можно присоединиться к компании, которая имеет соответствующий инвентарь. Если же вы считаете, что не обладаете должной реакцией и сноровкой для того, чтобы сразу включаться в командную игру, то начните практиковать игру от стены, таким образом, знакомясь с законами отскока шарика от опоры, реакции на касание с ракеткой и пр.

Для начала используйте шарики белого или оранжевого цвета, диаметр которых составляет 40 мм. Стол для настольного тенниса тоже имеет свои установленные габариты. Он должен быть длинной 2,74см, в ширину 1,525см, а в высоту 0,71см. Отметим, что для ракеток нет определенных параметров, поэтому в магазинах вы можете встретить различные размеры и виды. Однако помните, что ракетка должна быть выполнена из древесины, лопасти должны быть покрыты резиной и иметь разный цвет. Слишком маленькая ракетка будет не эффективной для начинающего игрока, а слишком большая ракетка тяжела и громоздка. Поэтому выбирайте ракетку среднего размера.

Как правильно держать ракетку в настольном теннисе

Существует два способа держать ракетку:

  • Первый называется Penhold (на рисунке красная), который напоминает позу руки, когда вы держите ручку.
  • Второй называется Shakehold (на рисунке черная), который больше напоминает захват ракетки для большого тенниса.

Независимо от того, какой вариант вы выберите, главное, что должно быть показательно для вас, это удобство и маневренность кисти. У вас должна быть возможность без скованности двигать и крутить кистью той руки, которая держит ракетку. В настольном теннисе удар производится кистью руки, а не всей рукой. Если вы захватили  ракетку неправильно или слишком сжали ее в руке, то при ударе вы будете вкладывать всю силу руки, что во много раз снизит точность удара.

Определение первого сдающего в настольный теннис

Перед игрой кидается жребий на право первым начать игру. Именно жребий в качестве определения права на выбор, установлен Международной федерацией настольного тенниса. Тот, кто угадал жребий, имеет право выбрать, будет ли он подавать первым или отдаст подачу оппоненту. А вот не угадавший жребий игрок имеет право выбора стороны стола, т.е. после определения подачи угадавшим игроком, проигравший может выбрать удобную для себя сторону стола.

Теперь уделим внимание розыгрышу шарика, т.е. подаче. Существуют также свои правила, и особенности. Вы должны подбросить свободной рукой шарик на высоту около 16 сантиметров над столом, а второй рукой ударить по нему ракеткой. После касания с ракеткой шарик должен сначала удариться один раз о вашу сторону стола, а затем уже переправиться на сторону соперника и удариться там. На подачу отводится две попытки, и если они обе неудачны, то соперник получает очко.

Правила игры в настольный теннис для начинающих

После того, как вы подали шарик, нужно уметь его отбить, когда тот полетит на вашу сторону стола. Вы должны отбить снаряд после того, как он удариться один раз. Если вы не успели этого сделать, и шарик стукнулся два и более раз о стол на вашей половине поля, то вы потеряете очко. Также соперник получит преимущество в случае, когда шарик ударится о любую часть игрового стола, а вы не сумеете его отбить. Если шарик задел сетку, но переправился на сторону противника, то считается, что игра продолжается, а ваш враг должен его отбивать.

Очки начисляются независимо от того, кто совершал подачу, за каждый розыгрыш мяча. Так, если при подаче шарик после касания о вашу сторону стола перелетает на сторону оппонента, не ударяясь о стол с его стороны, покидает пределы стола, то вы теряете очко.

Если после касания с вашей ракеткой шарик попадает в сетку и не перелетает на противоположную сторону стола, то очко присуждается вашему оппоненту. Если при обработке шарика вы ударяете по нему не один раз или касаетесь его своим телом, то очко присуждается также оппоненту.

Помните, что если при ударе шарик не ударился о сторону стола противника и перелетел на вашу, то вы все равно должны его отбивать. Также вы должны отбивать шарик, который летит прямо на вас, даже если вы заметили это в самый последний момент. Однако это правило работает только в случае, если шарик коснулся вашей стороны. Если же он летит слишком высоко,  а вы понимаете, что стол он не заденет, то позвольте ему пролететь и заработайте очко. Если при игре вы будете двигать стол или касаться его частями тела, то очко будет отдано врагу.

Часто игра продолжается до 21 или до 15 очков. Потом делается перерыв, который позволяет восстановить утраченные силы. Однако согласно утвержденным мировым правилам, игра продолжается до 11 очков. При этом разрыв должен составлять два очка. Поэтому при возникновении ничьи, стоит продолжить игру до образования указанного преимущества.

Считается, что победу одерживает игрок или команда, выигравшая две игры из трех. После каждой игры нужно поменяться сторонами стола. Подача также переходит каждую игру. К примеру, если первую игру подавали вы, то вторую игру будет подавать ваш соперник.

Настольный теннис подачи и приемы

Часто занимаясь, вы сможете стать приличным игроком. Практика станет залогом вашего успеха в настольном теннисе. Главное, вы должны помнить, что всегда нужно смотреть и следить за мячом, не поднимать его слишком высоко над столом.

Начиная с самой первой игры, приучайте себя следить за шариком, как он касается вашей ракетки, отскакивает от стола, перелетает через сетку, как соперник принимает его. По началу, безусловно, будет тяжело, но со временем вы забудете о том, что это нужно делать. Вы будете следить автоматически. А вот отправлять шарик так, чтобы он не поднимался высоко над сеткой, дело достаточно сложное, и практически каждый новичок испытывает сложности в этом деле. Высоко летящий шарик можно легко принять, обработать и ответить более серьезным ударом.

Во время игры держите ракетку в горизонтальном положении, маневрируя запястьем, придавая, таким образом, скорости шарику. Помните, чем ниже шарик летит над сеткой, тем проще его контролировать. Поэтому эти два постулата связаны прочно между собой.

Также следует поставить удары, как справа, так и слева, если вы решили стать хорошим игроком. Вы сможете в различных ситуациях перекладывать ракетку из руки в руку, что сделает вас универсальным игроком.

Подкручивание шарика

Вам даст преимущество навык вращения шарика. Это можно сделать, совершая короткие движения запястьем сверху вниз, или же из стороны в сторону. При этом вся рука должна оставаться практически неподвижной. А для отражения вращающегося шарика, нужно наложить ответное вращение в ответ. Вы должны представить, что собираетесь разрубить шарик пополам, только в другой плоскости, т.е. не вертикально, а по диагонали скорее. Движение должно быть достаточно резким и сильным, тогда в этом случае скорость шарика замедлится, а  также измениться траектория полета. Для начала начните отрабатывать этот маневр, стоя перед стеной практикуя в одиночку.

Сокрушение

Эти удары заставят вашего оппонента поднять шарик выше над сеткой, что даст вам возможность реализовать какой-то дополнительный маневр. Сокрушающий удар, еще его называют пикой или хлопком, выполняется сильным ударом по шарику так, что он начинает лететь еще быстрее, от чего удар становится более острым и сложным. Хлопок считается мощным оружием, но выполнить его точно с первого раза очень сложно. Поэтому не разочаровывайтесь, если ваши удары не точны, шарик летит в сетку или перелетает через стол вовсе. В этом деле нужна сноровка, поэтому повторяйте попытки, и в итоге вы сможете реализовать сокрушающий удар.

Скорость

Быстро реагировать на летящий шар, использовать частое вращение или другие маневры – вот секрет вашего успеха. Если вы будете реагировать на действия оппонента простыми ударами, то у него появится время для реализации своих приемов. Вы даже не успеете среагировать, как он применит какой-нибудь незаурядный маневр, к которому вы будете не готовы. Вы должны поддерживать высокую скорость игры. Однако помимо скорости еще очень важны точность и меткость. Со временем вы научитесь определять предполагаемое место падения шарика, готовиться к маневрам и прогнозировать дальнейшее развитие игры в целом.

Хитрость

Очень важное качество для игрока в настольный теннис. Вы должны быть хитры как лис, чтобы в любой подходящий момент обхитрить соперника. Ждать, когда он совершит ошибку, даже если вы посылаете ему достаточно сложные удары, не очень эффективно. Нужно не только заставить соперника совершить ошибку, но и полностью контролировать ход игры, заставляя его двигаться около стола как можно больше. Если вы уже освоили навык смены рук во время игры, то можете применять его смело. После нескольких ударов в одну сторону, переложите ракетку и пошлите шарик в другую сторону. Или же покажите сопернику, что будете совершать сокрушение или хлопок, а затем резко проведите другой удар.

Профессиональная игра в настольный теннис

Если вы посмотрите турниры по телевизору или же прокрутите ролики в Интернете, то заметите, что профессиональные игроки не прижимаются близко к столу. По мере роста вашего опыта игры, вы поймете, что подобный подход очень удачен. Иной раз шарик летит очень быстро, что для его отражения нужно отойти назад. А в силу того, что игрок находится уже на этой позиции, принять подобный шарик не составляет особого труда. Также у профессионалов есть свой инвентарь, такой как профессиональная ракетка. Те, которые продаются в обычном спортивном магазине подойдут лишь для любительской игры, а вот профессионалам лучше поискать подходящую ракетку в специализированных магазинах.

Какие стили игры существуют в настольном теннисе

По мере того, как вы осваиваете и совершенствуете свои навыки игры, можно будет сделать вывод о слабых и сильных сторонах. В результате вы подберете для себя подходящий стиль игры, каждый из которых предполагает свою стратегию. На самом деле, стилей игры всего четыре:

  • Первый стиль присущ контролирующим игрокам. Они хотят держать игру под контролем, поэтому редко рискуют сами, не используют резких и внезапных ударов, ограничиваясь традиционными ударами.
  • Второй стиль игры присваивается оборонительным игрокам. Этот тип игроков сидит в обороне и выжидает, заставляет соперника совершить ошибку, строя свою тактику игры на тактике игры соперника.
  • Третий стиль игры присущ нападающим игрокам. Они ведут агрессивную игру, насыщая ее множеством различных маневров, сосредотачиваясь именно на содержании игры, т.е. на большем количестве сложных ударов. Надо сказать, что они обладают очень отработанными ударами и имеют навыки обороны от подобных ударов.
  • Четвертый стиль игры присущ силовым игрокам. Они готовы биться до победного, пусть потребуется день, два, три. Они могут взвинчивать скорость игры до очень высоких показателей и удерживать ее до тех пор, пока соперник не капитулирует.

Как победить соперника в настольный теннис?

Перед игрой с тем или иным соперником постарайтесь найти информацию о нем.

Если это какие-то соревнования, то почитайте о нем в Интернете, посмотрите видеоролики с его участием. Если это встречи друзей или знакомых, то понаблюдайте за игрой будущего врага.

Как правило, игрок придерживается одного стиля игры во всех своих играх. Вы должны уяснить, как бороться с его стилем игры. Так, если ваш оппонент игра идет быстро, игроки используют достаточно сложные удары, почти вращая шарик, возможно, прекратить эту серию почти на середине стола. После последнего удара подготовьтесь, устремитесь к центру стола и принимайте шарик в этом месте. Ваш ответ заставит оппонента быстро реагировать и применять правильный для этого случая удар. Однако многие игроки просто теряются в подобном случае.

Если ваш оппонент постоянно закручивает шарик, отбивая такие же закрученные шарики, то запаситесь терпением и попытайтесь переломить его стратегию. Количество закручиваний может быть разным, однако принимать шарик вам также лучше ближе к центру стола. Отвечающим ударом, который мы описали при закручивании, отбивайте шарики врага. Скорость шарика будет меняться, траектория тоже, что в результате заставит оппонента подстроиться под вашу игру. Против оборонительных игроков тоже имеется рецепт. Как вы знаете, они не любят атаковать, значит нужно заставить их делать это. Чередуйте длинные и короткие удары, навязывая свою игру. Однако не показывайте таким игрокам сразу ваши возможности. Агрессивные игроки часто применяют удар, называющийся «Петля». Его выполняют, поднявшись на носки, а затем вкладывают в удар силу плеч и рук. Удар получается зрелищным и сложным. Если и вы столкнетесь с такой игрой, то будьте активным и ведите также агрессивную игру. Ваша цель – перевести соперника в защиту, что не является его сильной стороной. Также помните, что если игрок держит ракетку в позиции Penhold, то наверняка у него очень сильный удар справа, а вот удар наотмашь у него страдает.  Зачастую такие игроки компенсируют этот недостаток быстрыми ногами. Вы должны играть широко, заставляя соперника использовать удар наотмашь.

Существуют и свои секреты успешной игры в настольный теннис. Раскроем некоторые из них, чтобы у вас была пища для размышления.

Непременно разнообразьте вашу игру разными ударами и маневрами. Опытные игроки будут угадывать ваши действия в противном случае. Применяйте разные стили игры. Меняйте маневры, высоту и скорость полета шарика, словом, держите соперника в постоянном напряжении. Выводите соперника из зоны комфорта. Если он держит ракетку Shakehold, то помните, что его зона комфорта находится на расстоянии вытянутой руки, в том числе по сторонам. Значит, удары наотмашь будут для него легкими. Постройте игру так, чтобы шарик летел в те места, где принимать его будет сложно игроку.

Некоторые игроки относятся очень серьезно к настольному теннису, поэтому участие в играх их сообщества требует определенной подготовки. Если ваша фантазия иссякла, и вы не знаете, как построить игру, то посмотрите видео уроки, записи турниров крупнейших соревнований. Помните, что настольный теннис требует множества часов практики. Найдите игровые клубы, посещайте их. Питайтесь правильно и высыпайтесь. В этом случае вы всегда будете полны сил и энергии, необходимой для игры в настольный теннис.

 

Параметры теннисного стола

Теннисный стол в стиле модерн
Теннисный стол в стиле модерн

Теннисный стол, своими руками изготовленный из доступных материалов, позволит разнообразить отдых, сделав его активным и насыщенным. Это очень динамичный вид спорта, который, кроме нагрузки на мышцы, позволяет тренировать глаза и способность концентрироваться, развивает реакцию и мелкую моторику рук.

Многие мечтают иметь собственный теннисный стол во дворе или на даче
Многие мечтают иметь собственный теннисный стол во дворе или на даче

Игровая площадка для настольного тенниса с прекрасным видом на город
Игровая площадка для настольного тенниса с прекрасным видом на город
Обеденный стол легко трансформируется в теннисный

Стандарты теннисного стола: что надо знать

Общепринятые, «классические» размеры, вне зависимости от его назначения и типа, составляют:
длина – 2,74 м
ширина — 1,1525 м
высота – 0,76 м
Стандартные размеры теннисного стола

Стандартные размеры теннисного стола

А вот толщина теннисного стола может быть разной – от 12 мм (для всепогодного стол) до 28 см (для профессионального клубного), но при этом она должна обеспечивать установленный стандарт отскока теннисного мячика – если его спокойно, без ускорения уронить с высоты 30 см, то его первый отскок должен быть не меньше 25 см, но и не превышать 30 см. При этом показатели отскока должны быть идентичными про всей площади стола.
Стеклянный стол на металлических опорах
На теннисный стол обязательно наносится разметка – края окантовываются белой полосой толщиной 20 см, а сам стол делится точно пополам линией белого цвета толщиной 3 мм.

Железобетонный стол
Железобетон — лучший материал для уличного стола

Для проведения соревнований допускаются столы только двух цветов: синий и зеленый. При этом некоторые игроки отмечают влияние цветов на манеру игры: зеленый обладает успокаивающим эффектом, поэтому игра протекает в более спокойном, тактическом русле, в то время как синий – более агрессивный, азартный цвет, игра принимает азартный ход. Теннисные столы для дачи и домашнего использования представлены обычно в четырех цветах: традиционных синем и зеленом, а так же серого и коричневого цветов (последние обычно изготовлены из водостойкой фанеры). Поверхность стола может быть как глянцевой, так и матовой. Глянцевая поверхность лучше подойдет для презентаций и выставок, чтобы стол смотрелся презентабельно и эффектно, но для игры лучше подбирать матовый, он меньше бликует, поэтому шарик на нем лучше различим.

Отдельно отмечаем мини-столы, их еще называют детскими, при длине 1,1 м их ширина составляет 0,61 м. При желании, их можно установить даже в небольшой квартире. А еще их можно сложить в багажник автомобиля и вывезти на природу или дачу.
Стол для настольного тенниса из поддонов

Самодельный теннисный стол для использования в домашних условиях
Самодельный теннисный стол для использования в домашних условиях

Стационарный теннисный стол из гранита
Стационарный теннисный стол из гранита

По виду различают несколько типов столов:

  • стол теннисный уличный – всепогодный вариант, его можно использовать как на улице, так и в помещении. У таких моделей столешницы невосприимчивы к воздействию влаги и перепадам температур (пластик, меламин), а чтобы сохранить цвет покрытия, его дополнительно покрывает особым защитным слоем от ультрафиолета. Теннисные столы для улицы могут быть как стационарными, так и складывающимися – в конце сезона их можно будет поместить в сарай или переставить и играть в доме. Обычно такие столы достаточно легкие (40-70 кг) с толщиной столешницы от 12 до 19 мм
  • стол для любителей – он немного толще (16-19 мм), но при этом столешница изготовлена из МДФ или ДСП, поэтому устанавливать его можно только в помещении – такая столешница боится влаги. Часто их конструкция состоит из металлических уголков и трубок и оснащается колесиками
  • профессиональный теннисный стол — толщина его столешницы достигает 22-26 см, а его вес – порядка 100-140 кг. Благодаря такой массивности, а так же дополнительным стопорным устройствам (тормозам) на колесиках, такой стол очень устойчив, его тяжело сдвинуть с места, даже если случайно толкнуть.

Теннисный стол нестандартной формы
Теннисный стол нестандартной формы

Совет! Складной теннисный стол не только поможет сэкономить пространство для хранения, но некоторые системы складывания позволяют фиксировать половину столешницы вертикально – это позволит даже играть самому, без партнера.

И немного – о выборе площадки для игры. Она должна быть достаточно просторной – для любителей будет вполне достаточно площадки 7х3,5 м (рассчитывается очень просто – по одному метру по бокам от стола плюс по 2 метра – на передвижение возле «лицевого» края). При этом важно, чтобы площадка была ровной – практически все столы, кроме профессиональных, не имеют ножек, регулируемых по высоте. И еще – покрытие, на котором придется играть, не должно быть скользким.
кухни
Если стол планируется устанавливать на улице, кроме площади, следует учесть и несколько других факторов. Покрытие – оно не должно пылить, проблему можно частично решить, если перед игрой немного смочить почву. Второй момент – расположение солнца, чтобы оно не слепило игроков. И еще – следует выбирать закрытое от ветра место, ведь легкий теннисный шарик начнет двигаться по непредсказуемой траектории.

Оригинальный дизайн деревянного стола для тенниса
Оригинальный дизайн деревянного стола для тенниса

Для ухода за теннисными столами необходимо использовать губку или мягкую тряпку, не подходят абразивные бытовые средства – они могут вызвать появление потертостей и царапин, что ухудшает отскок. Для профессиональных столов выпускают специальные чистящие средства, которые, удаляя пыль и грязь, практически не воздействуют непосредственно на само покрытие.

Стеклянный теннисный стол с зеркальной поверхностью
Стеклянный теннисный стол с зеркальной поверхностью

 

Правила игры в пинг понг

Казалось бы, все знают как играть в настольный теннис, однако когда дело доходит до дела (каламбур), оказывается, что очень многие играют по старым правилам, которые недействительны уже почти 15 лет.

Диафильм СССР "Настольный теннис". Автор: мастер спорта СССР В.А. Седов. Художники: В.А. Кияшкина, О.П. Шамро

Диафильм СССР “Настольный теннис”. Автор: мастер спорта СССР В.А. Седов. Художники: В.А. Кияшкина, О.П. Шамро
Встреча начинается с жеребьевки любым доступным методом, будь то подбрасывание монетки, один розыгрыш мяча или угадывание руки, в которой находится мяч. Выигравший жеребьевку выбирает право первой подачи, либо сторону стола, с которой будет начинать партию. Проигравший жеребьевку игрок имеет право выбрать сторону стола, ну или право первой подачи, если оно не было выбрано первым игроком.

Старые правила игры, где играли еще до 21 очка. Диафильм СССР "Настольный теннис". Автор: мастер спорта СССР В.А. Седов. Художники: В.А. Кияшкина, О.П. Шамро

Старые правила игры, где играли еще до 21 очка. Диафильм СССР “Настольный теннис”. Автор: мастер спорта СССР В.А. Седов. Художники: В.А. Кияшкина, О.П. Шамро
Подающий должен соблюдать правила подачи:

  • нельзя подавать подачу непосредственно с руки – подброс мяча над ладонью должен быть не менее 16 см. Подброс мяча должен быть произведен с открытой ладони, его нельзя зажимать или подбрасывать с пальцев.
  • с момента начала подачи до момента удара по мячу мяч должен находиться позади концевой линии половины стола подающего и выше уровня игровой поверхности и при этом не должен быть скрыт от принимающего игрока подающим или его партнёром по паре, или чем угодно, что “надето на них” .
  • нельзя сильно накидывать мяч на себя, подброс по возможности должен быть вертикальным.
  • нельзя “прятать” подачу от соперника – прикрывать корпусом, рукой или одеждой.
  • в случае не попадания по мячу при подаче очко считается проигранным подающим. Не допускается также делать подброс мяча и ловить его вместо удара.

Диафильм СССР "Настольный теннис". Автор: мастер спорта СССР В.А. Седов. Художники: В.А. Кияшкина, О.П. Шамро

Диафильм СССР “Настольный теннис”. Автор: мастер спорта СССР В.А. Седов. Художники: В.А. Кияшкина, О.П. Шамро
Есть прекрасное, правда немного длинноватое для любителей, видео от Артема Уточкина в котором он рассказывает как раз о подачах.

Каждый игрок подает по 2 подачи, после чего право подачи переходит другому игроку. (раньше каждый подавал по 5 подач)
Переподача возможна, если подача была выполнена верно (т.е. коснулась очередно стороны подающего и затем стороны принимающего), но коснулась сетки. Ограничений по количеству переподач нет. Так же, если подающий “поспешил” и не убедился в готовности принимающего продолжать игру, при это принимающий не должен отбивать такую подачу.
Игра продолжается до 11 очков в партии. (раньше играли до 21)
В случае когда счет в партии достигает 10:10 дальнейшая игра идет по правилам “больше-меньше“: равный счет называется “баланс” или “ровно”. С данного счета каждый игрок подает по одной подаче, Подающий подает подачу, если принимающий выигрывает очко, то называется счет “больше“, если проигрывает – то “меньше“. Право подачи переходит принимающему и в случае выигрыша на счете “больше” партия заканчивается, в случае проигрыша – становится опять “баланс”. Т.е. разница в счете игроков должна достигнуть 2х очков, например 12:10.
Игроки обязаны соблюдать спортивную этику, быть вежливыми друг к другу и окружающим (ну собственно быть вежливым неплохо быть всегда). После завершения встречи оба игрока пожимают друг другу руки и благодарят за матч.

 

Упражнения для настольного тенниса дома без стола

Ничего
0
Класс!
0
Супер!
1
Автор статьи
Роман Широкий
Обожаю скорость, дорогие авто и яркие гаджеты. Предпочитаю практичность в деталях, простоту в общении, улыбки, а не хмурость в лицах.
Написано статей
122
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Интернет энциклопедия 4Damki.ru
Добавить комментарий