Похмелье – состояние, возникающее у человека после ненормированного употребления спиртных напитков. Поскольку оно не приносит много удовольствия и доставляет сильный дискомфорт, многих интересует, как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях.
Что помогает от похмелья быстро
Утолите жажду
Это самое первое действие, которое необходимо предпринять. Однако не стоит бросаться на графин с водой как верблюд после долгого похода. Большие объемы выпитой воды в таком состоянии могут вызвать приступ рвоты. Пить следует постепенно равными дозами. В первые два часа необходимо выпить около 1,5 литра воды равными дозами. Дело в том, что в результате алкогольного опьянения в организме скапливается множество токсинов, а вода их выводит.
Восполните в организме утраченные вещества
Второй шаг – восполнение утраченных организмом в результате алкогольного опьянения неорганических соединений. В результате опьянения из организма исчезают калий, магний, фосфор и натрий. С давних времен наши предки восполняли эти вещества с помощью хлебного кваса, огуречного рассола, кураги или квашеной капусты. Это, безусловно, действенный способ, однако в век современной медицины более действенными окажутся препараты типа «Панангим» или «Аспаркам». Достаточно принять 3 таблетки, и через некоторое время потерянные электролиты будут восполнены, а вы почувствуете себя лучше.
Примите аскорбиновую кислоту
Наутро после бурного застолья, кровь становится более щелочной, а значит, для облегчения состояния необходимо снизить концентрацию щелочи. В течение нескольких часов примите четыре драже аскорбиновой кислоты, чтобы восстановить Рн крови.
Избавьтесь от тошноты, рвоты и головокружения с помощью минеральной воды
В результате обильного употребления алкоголя, в организме образуются множество неорганических токсичных соединений, которые и вызывают головную боль, тошноту, рвоту, головокружение, озноб, потливость и слабость. Чтобы устранить эти неприятные ощущения, просто выпейте в течение дня литр минеральной воды. Лучше, если это будет «Боржоми» или «Ессентуки». Если вам очень плохо, до магазина не дойти, а голова болит, то просто разведите в литре кипяченой воды пять граммов пищевой соды. Это не совсем минеральная вода «Ессентуки», но эффект от употребления будет тот же.
Обязательно позавтракайте
На следующее утро после застолья, после устранения тошноты и головной боли, вам обязательно необходимо поесть. Для завтрака лучше остановится на кисломолочных продуктах. Выпейте йогурт, кефир, однако не пейте молоко. Дело в том, что кефир и йогурт смогут восстановить поврежденную микрофлору организма, а вот молоко, не содержащее кисломолочных бактерий, только усугубит ваше и без того тяжелое состояние.
Также для завтрака подойдет нежирное мясо, овощи, а вот сахар лучше заменить медом. Мед обладает многими целебными свойствами, которые не только борются с различными заболеваниями, но и спасают от тяжелого похмелья. Можно также выпить какие-то витамины, если вы их принимаете на постоянной основе, также хорошо подействует настойка элеутерококка. Для улучшения умственной деятельности и работы нервной системы можно принять таблетку «Глицин». Также в течение дня необходимо избегать сильных физических нагрузок.
Отправляйтесь в сауну
Только помните, что температура не должна быть слишком высокой, иначе для сердца это будет очень тяжелой нагрузкой. В процессе потоотделения из организма выводятся и все токсичные вещества и соединения, которые и вызывают множество неприятных симптомов. Если нет возможности отправиться в сауну, то можно обойтись горячим душем. Он улучшит обменные процессы в организме и усилит работу сальных желез.
Хорошо выспитесь
Если есть возможность поспать подольше, то лучше поспать. Если есть возможность взять выходной на работе, то лучше сослать на недомогание и остаться дома. Работник из вас сегодня никакой, а вот репутацию подпортить вполне получится. Сон – лучшее лекарство. Чем лучше вы выспитесь, тем в менее выраженной форме проявятся все вышеописанные симптомы.
Лучшим вариантом для борьбы с похмельем – не пить. Однако если уж вы не рассчитали свои силы, то простые рекомендации помогут быстро справиться с этим неприятным и тяжелым состоянием. Однако помните, что каждый организм индивидуален, поэтому может получиться так, что не все рекомендации подойдут именно вам. К примеру, может, не захочется кушать, так не ешьте. Главное, восполняйте потерю жидкости в организме указанными средствами. В этом случае вы сможете достаточно быстро поправиться.
Похмелье как снять
Похмелье идет за руку с покраснением глаз, неистовой жаждой, головной болью, слабостью и несобранностью. Иногда человек, который прошлым вечером расслабился, испытывает апатию, дрожь, тошноту и отсутствие аппетита.
Причиной возникновения неприятного похмелья спирт, которые вызывает повышенное образование мочи, что приводит к обезвоживанию организма, усталости и головной боли.
Врачи утверждают, что сильное похмелье – воздействие на организм продуктов распада этанола.
Эффективные способы борьбы с похмельем
С последствиями похмелья в домашних условиях помогают бороться средства, которые присутствуют в домашней аптечке или на кухне.
- Вода. Если мучает тяжелое похмелье – пейте больше воды. Этот простой прием поможет справиться с обезвоживанием, утолит жажду и ускорит выведение из организма токсичных веществ.
- Крепкий чай. Если испытываете легкую тошноту и несобранность, выпейте чашечку крепкого чая. Согревающий напиток рекомендуются даже в состоянии алкогольного опьянения, так как он отрезвляет.
- Легкая еда. Если в списке симптомов тошноты нет, нагрузите желудок легкой едой. Съешьте апельсинчик, дольку лимона или опустошите стакан кефира. С помощью кислых продуктов приблизите восстановление, а молочная кислота ускорит ликвидацию интоксикации.
- Активированный уголь. Часто похмелье усугубляется тошнотой. Тогда на помощь придет активированный уголь. С помощью сорбента ускорите очистку организма. На десять килограмм веса примите одну таблетку.
- Энтеросгель. У угля есть альтернатива – энтеросгель. Средство эффективное и помогает быстро ослабить симптомы сильного похмелья.
- Глутаргин. Медикаментозный препарат ориентирован на восстановление и очищение печени. Продукты распада спирта концентрируются в этом органе, глутаргин поможет.
- Цитрамон или аспирин. Справиться с сильной головной болью поможет аспирин или цитрамон. Не забывайте, что эти таблетки отрицательно влияют на слизистую желудка. При язвенных заболеваниях или гастритах от использования таблеток откажитесь.
В магазинах продаются специальные средства против похмелья. Особой надобности в них нет, в состав средств входит янтарная, аскорбиновая или ацетилсалициловая кислота и кофеин, а по эффективности они не превосходят цитрамон.
Бороться с похмельем рекомендуется и народными средствами. Это рассол, моченые яблоки и квашеная капуста. Ферментированные продукты ослабляют симптомы похмелья. Облегчить участь можно и без применения лекарств. Выйдите на улицу и погуляйте на свежем воздухе. В крайнем случае вызовите рвоту.
Лучше всего бросьте пить или хотя бы употребляйте алкоголь разумно. Ведь такие напитки вредят здоровью и разрушают жизнь.
Народные рецепты в видео репортаже
В любом случае держите перечисленные советы при себе. При необходимости они помогут улучшить состояние, а если не удастся ослабить симптомы, обратитесь к врачу.
Народные способы против похмелья в домашних условиях
Традиционно сильному похмелью предшествует обильное застолье с огромным количеством выпивки. Состояние крайне неприятное и сопровождается головной болью, тошнотой, слабостью, жаждой, учащенным сердцебиением и прочими симптомами.
Бороться с похмельным состоянием на начальном этапе с помощью таблеток бесполезно. Негативные проявления обусловлены отравлением организма продуктами распада спирта и нарушенной работой систем. Поэтому лечить похмелье рекомендуют народными способами с удаления остатков спирта из организма и снятия интоксикации.
Поговорим о проверенных способах самостоятельного лечения похмелья.
- Очистите желудок. Если нет жажды, употребляйте много воды. На протяжении двух часов выпейте до двух литров негазированной минералки или обычной воды с добавлением соли.
- Апельсиновый сок. Одолеть похмелье, утолить жажду и ликвидировать сухость во рту помогает апельсиновый сок. Если сока под рукой нет, замените водой с соком лимона и медом.
- Лимон против головной боли. Если тошноты нет, головную боль устраните с помощью таблетки. Если тошнит, натрите виски дольками лимона или приложите к вискам картофельные кружочки и зафиксируйте повязкой.
- Активированный уголь. Если сильно тошнит, примите сорбент. На десять килограмм веса возьмите одну таблетку. Справиться с тошнотой помогает томатный сок с добавлением соли и молотого перца.
- Травяной чай. Улучшить состояние помогает чай с ромашкой, мятой и имбирем. Для заваривания используйте ингредиенты в любых количествах. Кофе при похмелье употреблять не рекомендуется.
- Растирание ушей. Если похмелье идет за руку с тошнотой, рвотой, слабостью и дрожью в конечностях, разотрите уши. Снять интоксикацию поможет стакан воды с добавлением нашатыря.
- Контрастный душ. Не менее эффективен в этом вопросе контрастный душ, а от ванны лучше отказаться. По завершении водных процедур выпейте чашечку говяжьего бульона или отвара на основе риса.
- Отвар овса. Наибольшую нагрузку при похмелье получает печень. В борьбе с токсинами поможет ей отвар овса. Чашку зерен залейте двумя литрами воды и проварите час. Жидкость процедите, добавьте щепотку соли и выпейте в ближайшее время небольшими порциями.
- Напитки. Прекрасно себя показывает в борьбе с интоксикацией и жаждой квас, кефир, огуречный или капустный рассол. В состав напитков входят микроэлементы, которые при похмелье покинули организм.
- Прогулка. Свежий воздух способствует облегчению состояния, а ходьба усиливает кровоток и ускоряет выведение шлаков и токсинов.
- Сауна. Высокая температура активизирует работу потовых желез, что ускоряет выведение продуктов распада и шлаков.
Некоторые борются с напастью употреблением алкогольным напитков, в числе которых коктейли и пиво. На первых порах чувствуется облегчение, однако подход не избавляет от интоксикации, а дополнительная доза спирта увеличивает тягу к алкоголю и подталкивает к алкоголизму.
Согласно истории, римляне боролись с похмельем посредством сырых сычиных яиц, а англичане во времена правления Елизаветы Первой использовали вино, в котором замачивали лягушек. В 18 веке поклонники алкоголя снимали симптомы похмелья теплым молоком, смешанным с печной сажей.
Сегодня такие способы борьбы с похмельным вызывают улыбку. Народ создал менее замысловатые методы, которые в процессе многолетнего использования доказали эффективность.
Если вечером человек пил высококачественный алкоголь, при большом количестве выпитого, избежать похмелья не удастся. Спирт, расщепляясь в организме, отравляет продуктами распада, в числе которых сивушные масла и ацетальдегид.
Наибольший урон алкоголь наносит печени, поскольку этот орган отвечает за нейтрализацию токсичных веществ. Если текилу, коньяк или ром пить правильно и в пределах нормы, печень справится с задачей и посредством ферментов преобразует спирт в углекислый газ.
На начальном этапе лечения откажитесь от еды, а после устранения признаков тошноты выпейте яйцо, скушайте немного творога или овощного супа.
После рокового момента в течение двух дней не рекомендуется употреблять острые продукты, консервы и копчености. Выбирайте жидкую и нежирную пищу, отвар шиповника и курагу.
Как одолеть похмелье на работе
Похмельное состояние в рабочее время – адская мука. Сонливость, жажда, головная боль, тошнота – неполный список вещей, которые не дают сконцентрироваться на обязанностях и вынуждают с нетерпением ожидать завершения рабочего дня.
Несколько хитростей, которые пригодятся, если нет пить алкоголь в компании или на корпоративах.
- Придумайте уважительную причину отказа. Заявите компаньонам, что лечите печень и процедура несовместима с употреблением алкоголя.
- Избежать бурного застолья не получается, когда за столом почтенный гость. Тогда возьмите инициативу в руки и возложите разлив на себя.
- Разливая спиртные напитки, возьмете под контроль количество алкоголя в своем бокале. Не полностью опустошайте фужер. Правильно и хорошо закусывая, защититесь от сильного опьянения.
Если не удастся удержаться от соблазна, на следующее утро настигнет сильное похмелье. Все ничего, если бы не работа. В такой ситуации простые способы борьбы с похмельем малоэффективны, поскольку после утреннего подъема нет времени на их применение. Прислушайтесь к следующим рекомендациям.
- Откажитесь от услуг общественного транспорта и отправиться на работу пешком или пройдите пешком несколько остановок до работы. Утренняя прогулка обеспечит доступом к свежему воздуху, что положительно скажется на кровообращении.
- По дороге на работу забежите в магазин и купите лимончик. На работе сделайте чай и выпейте, закусывая дольками лимона. Пить чай в рабочее время не воспрещается.
- Если это не поможет, загляните в офисную аптечку. Наверняка обнаружите снадобья, которые помогут одолеть похмелье. В стакане воды разбавьте несколько капель нашатыря и быстро выпейте.
- Поищите в аптечке аспирин. Одна таблетка сделает кровь более жидкой, снимет головную боль и улучшит самочувствие.
- Если вечером намечается пиршество, а на следующее утро предстоит идти на работу, постарайтесь перед застольем принять антипохмелин. Это простое действие сделает утро «менее облачным».
- Если под рукой ничего нет, а состояние ухудшается, пейте много воды или минералки. Обеспечив организм жидкостью, ускорите вывод токсинов.
Если способы неэффективны, а самочувствие продолжает ухудшаться, вызывайте скорую помощь. Возможно, отравление алкоголем настолько сильное, что без профессиональной помощи одолеть не получится.
Перечисленные и описанные способы и народные методы помогут справиться с похмельным синдромом. Но искренне надеюсь, что вы, будучи здравомыслящим человеком, не дойдете до подобного состояния. Не забывайте, здоровье – единственная вещь, которую невозможно купить за деньги.
Почему возникает похмелье?
Заключительную часть рассказа посвящу причинам возникновения похмелья, обуславливающим его факторам и способам избежать похмельного состояния.
- Отравление. При распаде спирта образуются ядовитые вещества, способствующие образованию токсинов. В этом плане наиболее вредны для организма ромы, текилы и вермуты. Употребляя такие напитки, вынуждаем печень перерабатывать алкоголь и примеси.
- Обезвоживание. Похмелье дополняется обезвоживанием. Вызывает его не дефицит жидкости, а некорректное ее распределение в организме. После пиршества под глазами появляются мешки, а лицо опухает.
- Нарушенная работа мозга. Вызывает ее ацетальдегид – продукт распада спирта. На следующее, после шумного застолья, утро нервная система приобретает высокую чувствительность. В результате даже тихий звук или неяркий свет раздражает человека.
Ученые доказали, что организм на борьбу с похмельем расходует полезные вещества и витамины. С их помощью он восстанавливает нормальную работоспособность систем.
Как показывает практика, трезвый образ жизни для общества – утопия. Трудно отыскать человека, который не употребляет алкоголь. Благо, существуют рекомендации, как избежать похмелья.
- Не пейте алкоголь на пустой желудок. Перед пиршеством обязательно перекусите и заранее выпейте абсорбент. Пяти таблеток угля достаточно.
- Ешьте рис, картофель, макароны. Избежать сильного похмелья помогает пища, в состав которой входит много углеводов. Не менее эффективна и белковая пища. Рыбные и мясные блюда замедляют всасывание спирта. О жирной еде временно забудьте, иначе печень получит двойную нагрузку.
- Сладости ускоряют всасывание алкоголя. Во время застолья не нажимайте на виноград и десерты.
- Не спешите с употреблением алкоголя. Делайте передышки, в рамках которых танцуйте, развлекайтесь и общайтесь с друзьями.
- Не смешивайте напитки. Если начали пить коньяк, заканчивайте торжество этим же напитком. Помните, водка реже вызывает похмелье, чем вино и коктейли.
Загрузка ...Надеюсь, мне удалось подробно рассмотреть вопрос об избавлении от похмелья и тошноты в домашних условиях и на работе. В обязательном порядке возьмите на вооружение эти рекомендации. Если будете соблюдать культуру употребления алкоголя, не придется использовать советы на практике, а шумные застолья оставят только приятные ощущения.
